怎么预防早泄效果最好?温州东瓯医院医师介绍，早泄是男性很常见的一种疾病，往往男性得知自己有早泄的情况后都会很沮丧，都会很想尽快治愈自身早泄的病情，不想耽误治疗的时间避免病情恶化后对治疗产生不必要的困难，其实在患有早泄的情况之前，做一些预防措施就可以预防自己早泄的情况，那怎么预防早泄的效果最好呢?下面我们来随东瓯医师具体了解一下吧。

怎么预防早泄效果最好：

一、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。温州男科大医院有哪些

二、进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

三、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。【推荐阅读：【温州东瓯医院】男性患上阳痿的原因有哪些?】

四、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

五、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、栗子等。

六、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

【温馨提示】温州东瓯医院医师建议男性朋友们，如果被疾病缠身，要注意的是不可以自行治疗，一定要到正规医院诊治。对您所患疾病如果还有相关的问题，可以点击在线咨询，也可以拨打健康热线，我们会有专业的男科医师来为您解答相关问题，祝您早日康复!